Kundalini Yoga
kundalini yoga...
"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine." Yogi Bhajan.
Le kundalini yoga tire son nom du terme sanskrit kundalini, qui désigne une énergie en chacun de nous et qui évoluerait le long de la colonne vertébrale, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête.
Le kundalini yoga est l'éveil de la conscience du soi par l'expérience .
La maîtrise de cette énergie passe par:
- La pratique régulière d'asana (posture).
- Le développement de son pranayama ( gestion du souffle, de l'énergie).
- La méditation
- Les fermetures du corps,(bandha ) au nombre de trois (Djalandhar bandha; Ouddiyana bandha; Moulbandha ), les trois fermetures appliquées ensemble (Mahabandha ).
- Par le Chant de mantras dont le pouvoir réside dans la vibration sonore.
Le Kundalini yoga a été apporté en Occident par Yogi Bhajan à la fin des années 60.
Qu'est ce que la sadhana ?
Sadhana signifie " pratique spirituelle quotidienne".
La sadhana est une autodiscipline afin d'exprimer l'infini dans son être.Nous la pratiquons avant le lever du soleil, tôt, hum, trés tôt...
Une sadhana du Verseau est partagée une fois par mois à la salle de Cajarc, avec toutes les personnes désireuses de vivre ce partage.
Elle est constituée d'un krya et de chants.
Elle est gratuite et accessible à tous.
La sadhana est une pratique consciente en ce que nous choisissons consciemment de nous lever, d'entretenir notre corps et de méditer. Chaque jour est différent, chaque jour, nous sommes différents. Toutes les 72 heures, toutes les cellules du corps sont entièrement renouvelées. La maladie va et vient, la motivation brille et se ternit, mais à travers le flot de la vie, à travers les variations du mental et du coeur, nous choisissons consciemment de maintenir une pratique constante et régulière...Yogi Bhajan.
Votre titre
yoga Chambéry, Cognin, Yoga prénatal, La Rochette 73 , Isère 38 ,Sage femme, développement personnel Saint Thibaud de Couz 73160