Par le jeu, l'imaginaire, la motricité, chaque enfant développe son corps et son esprit. Il prend de l'assurance, de la confiance en lui, gagne de l'équilibre et de la souplesse, de la force tout en augmentant son attention et sa concentration. Avec les postures, les différentes respirations, chaque enfant peut trouver sa place, son équilibre. (Les enfants hyperactifs retrouvent le calme et la concentration, tandis que ceux qui s'ennuient ou se morfondent deviennent vifs et alertes.)

Les enfants sont des yogis-nés. La bonne posture, la capacité à respirer profondément et l'ouverture d'esprit vis à vis de la vie: tout cela est inné. Le yoga est la meilleure façon de ne pas oublier la bonne manière de bouger, de respirer et d'être.

Le yoga permet de développer la conscience que les enfants ont d'eux même ainsi que du monde qui les entoure.